暑热退场，秋凉来袭，肿瘤患者如何顺应时节变化？江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）中医科副主任、俞晨副主任中医师指出，秋季养生，重在收敛神气。肿瘤患者体虚气弱，养生要做好这六件事，才能顺应季节，提高免疫力，为冬藏做好准备。 1.预防疾病。入秋之后，中医理论认为此时开始阳消阴长，气温波动较大，这个时段是脑血管和心血管疾病的高发期，肿瘤患者尤其是伴有高血压、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基础病人群，应注意基础疾病的防治，避免因气候因素引起肺部感染、心脑血管疾病发作，进而影响肿瘤疾病的预后。 2.预防秋燥。从中医的五行理论分析，秋季在四时中属金，燥为秋之主气，秋天气候干燥，刚刚经历了化放疗的肿瘤患者，这个时期咽喉燥痛、大便秘结等症状会更明显。预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，可食用有补肺阴作用的水果，如苹果、雪梨等，以及新鲜蔬菜，多饮温水，避免过劳和剧烈运动使气液耗损。 3.调理饮食。肿瘤患者放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、口苦、口干等症状，可选服清肺养胃、滋润生津之品，如雪梨、荸荠、香菇、银耳等甘寒清淡的食物。化疗后损伤胃肠功能，出现食欲不振，大便溏薄或干燥，可选择健脾益气的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、山药、黄芪、党参、扁豆等食物。手术后多损伤正气，导致体质虚弱、气血不足。如果出现面白神疲、气短、乏力等症状，可选择补气养血、健脾补肾之品，如海参、燕窝、冬虫夏草、黄芪等食物。 4.适时进补。入秋以后，不少家属开始张罗着为肿瘤患者“大补”，以期提高患者免疫力。俞主任提示，肿瘤患者进补需谨慎，非虚症病人不宜用补药。进补的方法也不是传统的大鱼大肉，也不能滥用偏方，更不能以药代食，而要因人而异，提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。秋季饮食“少辛增酸”为宜，避免辛辣燥热食物如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸烧烤食品等；要多食清润养阴的蔬菜和水果，如藕、芹菜、菠菜、萝卜、梨、柚、芝麻、百合、银耳、蜂蜜等。可选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤等。不宜多饮含气体的饮料，用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡服用，既可补充体内水分，又可起保健强身作用。 5.早起早睡。黄帝内经记载，秋季宜“早卧早起，与鸡俱兴”，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。研究表明，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会；起床前适当多躺几分钟，舒展活动一下全身，使机体气机条达。尤其是早起做五禽戏、八段锦、太极拳等，可调畅气机，使一天精神充沛。肿瘤患者治疗前后，不能一直卧床不起，在身体许可的情况下，尽量保持有规律的作息，早睡早起，有助于保持精力的充沛、适应逐步寒冷的环境。 6.愉悦身心。秋为肃杀之季，草木凋零，容易让肿瘤患者产生悲秋情绪。此时，家属或朋友们注意鼓励温暖患者，缓解其负面情绪。肿瘤已经被世卫组织列入可防可治的慢性病，患者要积极乐观，调节好情绪，减少不必要的烦恼和压力；秋高气爽可以登高眺远适度运动，适当参加集体活动，保持身心愉悦以促进肿瘤康复。(记者 杨彦 通讯员 胥林花) |
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