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被忽视的疾病信号:跷不了二郎腿也是病
  很多人坐下来就跷起二郎腿,大多数人都知道跷二郎腿不利于健康,但骨科医生提醒:如果无法完成这一动作,要警惕可能是身体出现了异常。  跷二郎腿,需要髋关...
更新时间:2023-03-30
女性膝关节比男性早「坏」10年
  女性过了绝经期,不少人会出现全身酸痛,尤其是膝盖,上下楼疼痛加重不能上楼、关节嘎吱响、坐久了起不来等症状。临床上诊断为膝关节炎的女性也越来越多。 ...
更新时间:2023-03-30
7个动作是在给腰、膝盖和颈椎“上刑”,现在意识到还不晚
  一、俗话说,要长寿先养骨  我们夸一个老人身体好,常常用身子骨硬朗来形容。而一般情况下,成人的骨量在35岁达到高峰,之后逐渐减少,骨量流失明显,骨质疏...
更新时间:2022-07-25
你的腰痛是“腰间盘突出”还是“腰肌劳损”
  腰间盘突出和腰肌劳损是人群中的常见病和多发病,一般都以腰痛为主要表现,所以,很多情况下,人们分辨不清自己的腰痛是什么原因引起的。那么我们从以下方面为...
更新时间:2022-06-10
当心倒春寒偷袭你的膝关节
  接连两场大雪直接把气温打回原形。不过也正符合初春时节的特点——早晚温差大,忽冷忽热,阴晴不定,不好调理穿衣指数。此时虽阳气萌发,万物复苏,但残冬余威...
更新时间:2022-03-22
保养颈椎 这几招学起来
  很多人都有颈肩腰痛的毛病,并且覆盖各个年龄段的人员。如何呵护自己的颈椎?广东省中医院大骨科主任林定坤教授团队送上一份护颈指南,大家可以学起来。  开...
更新时间:2021-07-20
正骨有禁忌 选择需谨慎
  现在不少综艺节目里出现了明星尝试中医正骨,惹得许多民众纷纷效仿。  正骨是中医的一种传统手法,主要用于骨折脱位的手法复位,长高、缩脸等作用纯属夸大。...
更新时间:2021-06-07
脊椎病都是日常生活中不正确习惯或者姿势引发
  错误的坐姿和习惯是主因  大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。杀手坐姿有哪些?  杀手级坐姿1:驼背  【危害】弯曲后极大增加...
更新时间:2021-05-13
哪些训练可以锻炼腰背 减少甚至避免腰痛
  从生理角度来看,腰椎的稳定性靠两个相互关联的系统维持,即脊柱本身和与之相关的肌肉系统,前者为被动的稳定系统,后者为主动的稳定系统,任一系统的发生病理...
更新时间:2021-05-13
崴脚后立刻做这几件事,能避免反复崴脚
吴医师是一名医务人员,平时喜欢打羽毛球,去年6月在一次羽毛球比赛中崴脚了,旁人告诉她,崴脚休息2周就好了,可是两个月过去了,吴医师的脚踝还是肿胀未消,...
更新时间:2021-02-04
天冷更易崴脚 别让脚脖子“僵”住
很多朋友会发现秋冬季节崴脚的情况比春夏季节多,这是真的吗?告诉你——还真是! 这是因为人体肌肉的黏滞性与温度有密切关系,气候寒冷时,肌肉相对温度高...
更新时间:2020-12-21

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