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大暑节气注意事项:饮食调养、起居调摄、情志养生、重点防护
2026年大暑为7月23日,正值中伏前后,是一年中气温最高、日照最强、湿气最重的时段。大暑养生核心在于清热解暑、健脾祛湿、养心安神。 饮食调养 宜吃 清热消暑...
更新时间:2026-07-23
三伏天注意事项:饮食调理、起居作息、运动要点、情绪管理
今年三伏天为40天加长版,从7月15日入伏到8月23日出伏,是一年中气温最高、湿度最大、体感最闷热的时段。 三伏时间表: 初伏:7月15日 — 7月24日(10天) ...
更新时间:2026-07-16
2025年全国居民健康素养水平达到33.69%
据国家卫生健康委网站消息,2025年我国居民健康素养水平达到33 69%,比2024年提高1 82个百分点,继续保持稳步提升态势。 监测结果显示,2025年全国城市居民健...
更新时间:2026-01-14
初春时节养生知识:顺应自然规律,保持身体健康
立春是中国传统的二十四节气之一,标志着春季的开始。在这个时节,自然界万物复苏,人体也需要顺应自然界的规律进行养生。以下是立春养生的一些关键点: 饮食调...
更新时间:2025-02-06
立春养生建议:早睡早起,饮食清淡
立春是二十四节气中的第一个节气,代表着春天的开始。在立春时节,自然界万物复苏,阳气开始升发,人体的新陈代谢也随之加快。因此,立春养生尤为重要,以下...
更新时间:2025-02-03
春暖花开花粉易过敏破防易感人群请注意
为什么有的人会容易出现花粉过敏的情况呢,其实花粉过敏是很常见的,一旦发生了花粉过敏之后呢,对病人的侵害还是很大的,对花粉过敏是什么原因呢,如果一个人属...
更新时间:2024-04-07
春季阳气升发 几招改善慢性疲劳
  慢性疲劳,可不是我们常说的累了、困了,它是一种持续反复发作的、不可自行缓解的长时间疲劳状态,甚至还伴随很多不同类型的不适感,比如肌肉酸痛、类似感冒样...
更新时间:2023-03-15
中医养生有讲究 春来养肝事半功倍
  中医养生向来讲究顺应天时,湖北省中医院肝病科主任、二级教授程良斌先生表示:一年之计在于春,春天是生发的季节;中医认为春气通肝,百病从肝论治,因此春来...
更新时间:2023-03-15
立春后万物复苏 中医专家教您调体养生防过敏
  立春后,大地回春,万物复苏。 中医认为,气候变化与人体健康有关。此时气候时冷时热,晴雨无常,容易引起人体不适,诱发各种疾病,如过敏性疾病、精神疾...
更新时间:2023-02-17
养腿=养命!春季做腿的8大好处赶紧看看
  春天做腿的8大好处:  1 加速腿部的血液循环,改善脚冰凉,腿部发沉。  2 腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。  3 腿疗可以改善...
更新时间:2022-04-27
春天,哪些慢性疾病容易复发
  春天由于气象要素的变化,因此,常引起许多疾病的复发或增患新病。应引起人们的注意:  一、冠心病:研究表明,每年3~4月份是心肌梗塞的另一发病高峰期。主要...
更新时间:2022-04-10

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