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浅谈癌症的预防 周金昌

来源:周金昌   发布时间: 2014-04-30 11:32:00

癌症对人类健康的危害,如今已为我们每个人,每个家庭所关注,甚至出现谈癌色变的恐惧状态。这种心理状态不仅仅是患者(尤其是年轻患者)存在,患者亲属反应也很突出。其实癌症并非绝症,它同许多其他疾病一样,不但可以治疗,而且是可以预防的。

谈到预防早在两千多年前《黄帝内经》就有“上工不治已病治未病”的精辟论述,《素问·四气调神大论》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”提出了预防胜于治疗的主导思想,而当今的时代又是以预防为主的时代,不少疾病已被各种预防手段所控制,甚至被消灭,在人类征服癌症的道路上,预防同样至关重要。
      1981年世界卫生组织(WHO)癌症顾问委员会就指出:“如能采取正确的措施,利用足够的资源,并持续开展有目的性的研究工作,在现有的各种癌症中,三分之一是可以预防的。”通过医学家和生物学家长期不懈的努力,目前已经了解了许多引发癌症的因素,从癌症病因学和流行病学的研究中也揭示了一些癌症的病因和发病机理,研究认为癌症的发生有80%以上是由各种环境因素所引发的,因此,当引发癌症的环境因素一旦被发现和认识之后,避免或减少这些因素是完全有可能做到的,这一点在职业性癌症的预防上体现最为明显。以X射线为例,在医用X射线应用初期,由于防护经验不足,接触放射线过多,从事放射工作的人员患皮肤癌的较多,后通过加强各种防护措施,皮肤癌的发病率大大降低。随着医学的发展,对癌症病因学研究的不断深入,科学家们发现了更多的环境致癌因素,在我们周围的环境中,单是化学致癌因子,目前发现的就有6000多种。这为我们有针对性地进行癌症预防提供了明确的依据。
      如何预防癌症的发生,这是一个庞大的研究课题。从目前发现的6000多种化学致癌因子来说,各种致癌因子随时都有可能会作用于正常人体细胞中的原癌基因,使平常处在被控状态下的原癌基因失控,致使细胞发生突变而形成恶性肿瘤,这些化学致癌因子,相信随着科学的发展和进步,将被各个击破。下面从中医的角度谈谈如何预防癌证。
      中医认为,论何疾病的发生发展都取决于两方面的因素:一是邪气,所谓邪气就是各种致病因素的总称;二是正气,正气泛指人体抗病的能力。发病的关健在于人体正气的强弱,即所谓“正气存内,邪不可干”《素问·遗篇刺法论》“邪之所凑,其气必虚。”《素问·评热病论》并指出疾病是可以认识的,也是可以预防的,提出了“治未病”的以预防为主的思想。中医理论认为:由于人体正气不足,外邪内侵,加之情志不畅,致使机体阴阳失衡,脏腑失和气血失调,经络阻滞,而引发内邪,无论是外邪,内邪客于人体,经久不去,积而成疾,则为肿瘤。由此可见,正气不足是癌症形成的内在原因,“邪气踞之”是癌症形成的重要条件。因此扶养和保护正气,避免外邪入侵,阻止和消除内邪的产生是中医预防癌症的重要环节。
      正气不足是指人先天与后天在某些环节上存在着不足、虚弱。从整体的表现可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚;从具体的脏腑而言,又可表现为某些脏腑的功能不足和虚弱,如肺虚、脾虚、肾虚等。当人体存在的某一方面的不足时,应及时给予补养、如滋阴、助阳、补气、养血、健脾、益肺、补肾强精等。中医常采用中药、针灸、药膳、食补、气功锻炼等具体方法来补养人体正气。如何预防癌症,首先必须加强宣传教育、提高认识,增强人们预防癌症的意识,其次是自身能够实行的具体方法。现从以下几个方面谈谈:
      一、调畅情志、保持积极向上、乐观豁达的心态,以防七情内伤致癌
      七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,属于人体正常的情志活动,是人的大脑对外界客观事物刺激产生的情感反映。中医认为:“五脏藏五精,五精藏五神”,与脏腑气血有着密切关系,心主血藏神,肝藏血主疏泄,脾主运化而位于中焦,是气机升降的枢纽,又是气血生化之源。在正常情况下,七情不会使人致病。乐观的情绪,舒畅的心境,可以缓和紧张情绪,使人体气血平和,《素问·举痛论》指出:“喜则气和志达,荣卫通利。”脏腑功能协调,使机体健康少发疾病。只有突然的剧烈的或持久的精神刺激引起暴怒、狂欢、痛哭、大惊、卒恐、思虑过度、忧愁不解,使人体气机紊乱,脏腑阴阳气血失调,才会导致癌症的发生。1997年余曾亲眼目睹过这样一个病人:年仅52岁,农民,平时无病身体壮实,因儿子与儿媳闹矛盾无法化解,整天气得暴跳如雷,不到两个月便住进了医院,经CT检查,确诊为暴发性肝癌,不到一个月便离开了人世。这是“怒伤肝”导致癌症发生的典型病例。此人遇上此事若能处之泰然,以平和的心态妥善处理,绝不会死于暴发性肝癌,而在短时间内离开人世的。情志所伤的病证,以心、肝、脾三脏和气血失调为多见。《素问·通评虚实论》曰:“膈塞闭绝,上下不通,则暴忧之病也”。《妇人良方》认为乳岩的发生“此属肝脾郁怒,气血亏损”。《丹溪心法》也认为:“妇人忧郁愁遏,时日积累,脾气消阻,肝气横逆,遂成隐核。”《外科正宗》则认为:“忧郁伤肝,思虑伤脾,积愁有心,所愿不得志者,致经络疲惫,聚结成核……其时五脏俱衰,四大不救,名曰乳岩”。《医宗金鉴外科心法要诀》也认为:“乳岩由肝脾两伤,气郁凝结而成。”《医宗必读反胃噎膈》认为噎膈(即食道、奔门癌之症)“大低气血亏损复因悲思忧虑,则脾胃受伤,血液渐耗,郁气生痰,痰则塞而不通,气则止而不下,妨碍道路,饮食难进,噎塞所由成也”。这些都说明癌症的发生与精神情志密切相关。而七情伤脏主要表现为:暴怒伤肝,过喜伤心,忧思伤脾,过悲伤肺,惊恐伤肾。七情内伤,扰及气血,可致气郁,气滞、血虚、血瘀等。在七情所伤或其他因素引起的脏腑亏虚,气血、失调等内虚的情况下,致癌因素作为变化的条件,通过“内虚”,内外合邪,引起人体气虚血瘀,气滞血瘀,痰凝毒结,形成癌瘤。由此可见,精神情绪与癌症的发生有着密切关系,人的精神、情绪在很大程度上影响着人们的身体健康和正常生活。精神既可以有助于机体健康,也可以对人产生致命的影响。现代医学越来越重视精神因素在疾病的发生、发展和转归过程中的作用。不良的心态,精神的刺激会促使癌症的发生和发展。临床上常见不少癌症患者在发病过程中有长期不正常的精神状态,如忧愁、紧张过度、抑郁、愤怒、悲伤等精神创伤史,严重的精神创伤,情绪过度抑郁或亢奋都可能是癌细胞的活化剂。
      在现实社会中生活的人,每个人都会受到外界的不良刺激,如个人政治地位、经济状况的变迁、亲人的生离死别、工作上的困难、家庭风波,不良的生活方式,以及自然气候、生活环境的影响等均可诱发异常情绪活动,或造成不良的心境,若不能及时调整心态,长期下去,则会使人发生癌变,因为心理压抑、精神脆弱、恐惧等极易产生肿瘤,促使剧变。七情内伤所致癌症,主要有肝癌、胃、肠癌、乳腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤、脑瘤等。七情内伤,易致癌症的症状特点,主要表现为情绪忧郁,烦躁、悲伤、失眠等情志异常病变,并损伤相应的脏腑。出现这种情况,必须引起重视,加强修养,及时调整心态,遇事处置泰然,不往牛角尖里钻,保持良好情绪,讲究心理卫生,随时调节好自己的精神、情绪,遇到不良的精神刺激采取积极乐观的态度,做到心胸宽阔,乐观向上,才能调动体内的积极因素抗癌。
      二、节制饮食,克服饮食偏嗜,不吃霉变食物
      饮食是维持人生命活动不可缺少的重要方面,但饮食不节、饮食不洁,或饮食偏嗜则易导致癌症的发生。由于饮食全靠脾胃消化,故饮食失宜,主要是损伤脾胃,导致脾胃升降机能失常,又可聚湿、生痰、化热而变生它病。中医学早已认识到饮食失宜可导致肿瘤的发生。恣食膏梁厚味、辛辣炙火尃       之物,会严重影响脾胃消化功能。脾主湿,脾虚不能运化水湿,湿蕴于内,积久不散,津液不化,凝聚成痰,痰积而为肿物。《素问·生气通天论》指出:“膏梁之变,足生大丁”。《济生方》认为癥瘕的形成是:“过食五味,鱼腥乳酪,强食生冷果菜,停蓄胃脘,……久则积结为癥瘕”。《医碥·反胃噎膈》也认为噎膈的成因为“酒客多噎膈,饮热酒老尤多,以热伤津液,咽管干涩,食不得入也。”《医学统旨》还指出:“酒面炙火尃       ,粘滑难化之物,滞于中宫,损伤脾胃,渐成痞满吞酸。甚则为噎膈反胃。”《景岳全书·痢疾·论积垢》认为积的生成是“饮食之滞,留蓄于中,或结聚成块,或胀满硬痛,不化不行,有所阻隔者,乃为之积。”这些都说明过食膏梁厚味,生冷瓜果和热饮嗜酒,均可影响脾胃功能,最终导致津伤气结,痰凝而变生肿块。
1、饮食不节易致癌症:
      饮进食物必经胃肠道,胃肠具有受纳,腐熟消化,吸收营养,排泄糟粕等功能,并且具有吞噬抗杀,排除病毒、细菌、致癌因子等作用。所谓“六腑以通为用”。但是胃肠的这些功能和作用都是有限的,人若长期经常超量饮食营养物质,滥吃寒凉、生冷、辛热食物,滥吃含有病毒、细菌和致癌因子的食物,都易引发胃肠病变,因而可能产生癌症。
1.1:长期超量饮食营养丰富的物质(高热量、高蛋白质、高脂肪的食物)则易生癌症。营养食物是维持生命健康必须的物质,适量进食是有益于人体健康的,若超量进食“三高”食物,则会引起胃肠积滞,聚湿生痰,产生火毒等致病因素,其湿痰火毒在胃肠内蓄积,一可直接引起胃肠发生疾病;二会流注到全身各器官组织致患疾病。如果疾病经久治疗不愈,湿痰火毒,日益积聚,则可使人体内的病理性物质产生变性、坏死异常增生、恶变而致人体发生各种癌症。致癌物主要来自动物脂肪和红色肉类(猪、牛、马、羊、鹿肉等)。越是体形大的动物肉内,其致癌物质越多。因为在捕捉和宰杀动物时,动物在反抗、愤怒、恐惧的过程中会从体内神经中释放出一种类似为蛇毒的毒素,这种毒素释放出来后,由于动物被宰杀死亡不能回收入神经中,存留在尸体内,这是在上个世纪八十年代,科学家们从动物的尸体中分离出来的毒素,给它命名为“二恶英”,它是一种严重的致癌物质,这种毒素油煎火熬无法杀灭,进入人体后,只能靠多食带纤维素的绿色蔬菜才能把它随粪便排出体外,人吃多了这些肉食中所含的毒素,若不能及时排出体外,便会导致癌症的发生。
      在临床诊治癌症患者的时候,大部分患者都会提出这么一个问题,过去很少听到癌症二字,为什么现在有这么多患癌症的人?除了从化学致癌因素给提问者解答外,只好以说文解字的方法来解答:中国的象形文字是非常科学的,“癌”字在病字头的下面是三个口组成的“品”字,“品”字下面是个“山”,人在品尝和进食各种食物时,是不是觉得动物的肉类食品比蔬菜滋味要美得多。随着社会的进步,人们生活水平的不断提高,动物肉类食品,已成了普通百姓家庭餐桌上的主食菜肴,有些人甚至没有肉便吃不下饭,殊不知动物的肉食里面存在着一种非常可怕的致癌物质—二恶英。人家一张口吃,而癌症患者吃进去的毒素很可能是别人的三倍,毒素多得堆积成山,所患的病不是癌症是什么?在上世纪七十年代以前,老百姓哪有这么多肉吃,能填饱肚子就不错了,再说真正的和尚为什么不得癌症?因为和尚是不吃荤的。在饮食上我们应尽量克制饮食偏嗜,多吃天然绿色食品,少吃肉类食品,也就是说多食素,少吃荤,有人提出:动物食品中含有人体不可缺少的脂肪蛋白,如果不吃会不会造成严重的营养缺乏症?不会的,人们可以从素食豆制品中摄取足够的蛋白质营养成份,这种植物蛋白对人体有益无害,即使多食,也不会导致癌症的发生,因为它含有的成份中绝对没有致癌的“二恶英”。
1.2:经常性长期大量滥吃寒凉生冷的食物,易引起人体发生各种癌症。如滥吃寒凉的水果、饮料、苦寒性的食物等,由于寒性凝滞,可致津液、血液结聚,直接引起体内产生寒毒,寒性食物损伤胃、肠、脾、肾。致使病毒内生,寒毒内盛,使体内聚湿、生痰,气滞血瘀而致患疾病,如寒毒致病经久不愈,其体内寒毒郁久化热,发生变性,坏死,异常增生,恶变而发生各种癌症。
1.3:长期经常性滥吃辛辣,含有病毒、细菌和致癌因子的食物,易引起人体发生各种癌症。如滥吃烤炸、烟熏、腌制食品、发霉变质食物、辛辣性食物、易生痰毒、火毒、积聚致癌因子。因为这些食物其性辛温燥热,并含有致癌因子,容易导致机体产生致癌毒素,而发生各种癌症。尤其是油炸火烤食物产生的化学反应,会产生致癌作用。一是炸烤焦的物质产生致癌因子,二是肉类中的蛋白经炸烤后,产生致癌因子,若长期经常滥食炸烤焦的食物,易患胃癌、肠癌、肝癌、膀胱癌、乳腺癌等。油炸的肉类,含蛋白质的食品,油炸时,特别是炸焦时,可产生致癌物质。蛋氨酸、苯丙氨酸等高温分解可产生o-甲基芳胺。在Ames试验可使鼠沙门杆菌突变,在大鼠体内可诱发结肠癌,乳腺癌、肝癌及膀胱癌等。由于食物在烧烤过程中,所含成份中的色氨酸、谷氨酸等氨基酸,因加热而分解,会生成某些致癌物质,如色氨酸P1、色氨酸P2、谷氨酸P1等。“烤羊肉串”本是新疆地区的民族风味,以前内地几乎见不到烧烤,自从央视春晚播放了陈配思与朱思茂表演的小品“烤羊肉串”后,“烧烤”行业如雨后春笋般发展起来,遍布各个大小城市,在南方,羊肉很少,烧烤的肉类绝大多数是牛、猪、鱼类肉,现在发展到蔬菜、水果,豆制品也成了烧烤品,如莲藕片、豆干片、香蕉、苹果,也变成了烧烤摊上摆满的食品。本是无任何毒素的瓜果、蔬菜,经烧烤后,却变成了典型的垃圾食品,这些垃圾食品中含有致命毒素。许多人出于无知,偏偏爱吃这种食品,甚至把它当成是一种高级享受。今年7月份,上饶市一位27岁女孩的父亲带着医院检查报告来我所求医,说他就这么一个女儿,已经大学毕业,人人都夸她长得标致,是她的掌上明珠。2009年患结肠癌,在医院做了根治手术,术后20天开始接受化疗,先后化疗九个疗程;去年八月份癌细胞开始在体内转移扩散,现已转入五脏六腑及生殖系统,并严重腹水,躺在医院,靠输白蛋白维持生命,求我想办法救救她。当问及她平时的饮食起居情况时,其父告知,她从小爱吃烧烤,几乎天天吃;因为只有这么一个孩子,她喜欢吃,就满足她的要求。谈到这里,余只好坦言相告其父,已无回天之力,其原因有三:一是长期滥食“烧烤”这种垃圾食品,体内已积蓄过多致癌毒素,这是引发结肠癌的直接原因;二是术后不久便开始接受化疗,且先后化疗了九个疗程,已彻底杀伤了她的整个免疫系统,这是无法修复的;三是当癌细胞广泛转移扩散至体内各脏腑后,又持续输入白蛋白九次,这正好给癌细胞提供了丰富的营养,促使癌细胞生长更快。就目前的医疗技术而言,任何药物都无法修复她的免疫系统,恢复不了她的正气,更无法排除她体内的毒素,控制不了癌细胞的扩散。其父只好带着遗憾回去,20天后,消息传来,其爱女已离开人世。这是个偏食嗜好烧烤食品的直接受害者,年仅25岁便患上了直肠癌;由于治疗不当病后不到两年就结束了年轻的生命。
1.4:尽量少吃腌制食品,不吃霉变的食物
      腌制食品是人类生活常吃之食品,腌制食品包括腌制肉类和腌制蔬菜类。如火腿、腌肉、香肠、咸鱼、腌菜等。腌制的食品容易产生亚硝酸盐化学成分,亚硝酸盐进入人体,在胃酸及细菌的作用下可合成亚硝胺,亚硝胺在人体中与组织相融,即易引起化学反应产生癌细胞而致患癌症。人若滥吃腌制食品,容易诱发食管癌、胃癌、肝癌等癌症。亚硝胺类化合物,自Magee发现其有致癌性后,受到广泛重视与研究。亚硝胺的基本结构为     N-N=0 其中的R1、R2为相同或不同的烷基,也可以是吗啉一类环式结构基因。亚硝胺不稳定,易被氧化剂所破坏,在紫外线下解被分解破坏。亚硝胺类化合物是一类强致癌物,有100多种亚硝胺能引起39种动物的肿瘤(Gogvski·1981),利用人工合成的亚硝胺化合物进行动物实验,发现了以下特点:①、许多亚硝胺化合物既溶于水又溶于脂肪,说明这些化合物在机体中活动范围很广;②、致癌性强,致癌剂量远小于芳香胺。一次给药能够致癌,有的能通过胎盘影响胚胎;③、对多种动物的器官(包括食管、脑、鼻窦等)有致癌作用。④、不同结构的亚硝胺有特异的器官亲和性。例如二甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺和较高的对称衍生物引起肝癌,亚硝胺常诱发食官癌。甲基亚硝基脲和甲基亚硝基乌拉坦在大鼠体内能引起小肠、肝、肾、脑的肿癌及胃的腺癌。亚硝胺的前体物,如硝酸盐、亚硝盐和二级胺,普遍存在于水和食物中,在肿瘤高发区居民的膳食、胃液中也发现致癌性的亚硝胺。亚硝胺化合物是引发动物肿癌的致癌物。
      人们同时进食烧鱼和腌菜,或同时进食烧鱼和火腿、香肠就为亚硝酸盐与癌发生关系提供了机会。因为烧鱼中含有亚胺类物质,腌菜、火腿、香肠中含有硝酸盐,若同时进食这两类食物时,亚胺与亚硝酸盐就会在胃中引起化学反应,变为具有致癌作用的亚硝胺。
      腌制食品是人们常吃的食品,吃宜适量,不宜滥吃,或配合具有缓解硝酸盐作用的食物同吃。
1.5:不吃发霉变质的食物
      发霉变质的食物中含有黄曲霉素的化学成分,含有黄曲霉素的食物有霉变的花生米、玉米、大米、小麦粉及腌制霉变的食品等。黄曲霉菌有致癌作用。上世纪60年代以来,动物实验研究发现有10多种霉菌毒素能诱发动物不同器官的肿瘤。黄曲霉素及其衍生物有10多种,其中致癌作用最强的是B1,其次为G1、B2和M1。黄曲霉毒素B1对大鼠的致肝癌作用比奶油黄强900倍,比二甲基亚硝胺强75倍,是已知化学致癌物中最强的一种。
      黄曲霉毒素可以引起多种动物的肝癌。我国肝癌高发区被黄曲霉毒素污染的粮食喂动物,经6个月,肝癌诱发率可达80%,诱发出的肝癌大都是肝细胞癌。此外,黄曲霉毒素还可诱发动物的肾腺癌、胃和结肠的腺癌等。在发霉变质的食物中,除黄曲霉毒素外,还有杂色曲霉毒素,串珠镰刀菌素,交链孢霉等多种菌类毒素,均有促癌活性,可诱发各种癌症。因此,发霉变质的食物不能吃。
三、戒烟限酒
       长期经常大量饮酒,致使大量酒精沉积于人体内,会促发癌症。酒文化在我国源远流长,博大精深,酒是延席桌上不可缺少的东西,早在三国时期,孔子的第72代孙孔融说的“座上客满席,怀中酒不空,吾之愿也”,这句话,早已成为接特亲朋好友延席上流传的佳话。适量饮酒是有益于人体健康的,少量饮酒可促使血液循环,使神经系统轻度兴奋,疏利关节肌肉。近代医学研究也证明,少量适度的饮酒可以减少和缓解心血管疾病、肿瘤和某些其它病症。但过量饮酒会使一些癌症的发病与死亡率增加。国际抗癌研究中心对此作了全面评审,肯定并重审了这一结论。
      酒类饮料的化学成分极其复杂,除乙醇外还有上千种成分。酒中夹杂的危害物可能有亚硝胺类化合物、霉菌毒素、氨基甲酸、乙酸、石棉(由石棉滤料中介入)以及原料果品上附着的残留农药和砷剂,以上这些都是已经明确的致癌物。如混入甲醇或乙醇则更显毒性。
      酒在人体的主要代谢产物---乙醛,是已经肯定了的致癌物质。绝大多数东方人(包括中国人),由于遗传决定的酶系的关系,饮酒后肝脏及血液内乙醛的浓度较高且持续较久,应当引起足够的注意和重视。大量饮酒可加重肝脏负担,损伤肝脏代谢功能。肝是人体重要的排毒器官,“肝藏血,主疏泄。”主要功能是排除血液中的毒素。长期大量饮酒会引起肝硬化,酒精损害肝脏时会产生大量的自由基,促成肝癌。酒精通过损坏肝细胞会降低肝的解毒能力,包括对致癌物的解毒能力。慢性酒精中毒还会降低免疫功能,使血中的B淋巴细胞和T淋巴细胞减少,功能降低,这些因素促进了多种癌症的发生。
      与过量饮酒有关的咽喉癌、食管癌、肝癌中,在调研中发现吸咽显示协同联合作用。乙型肝炎病毒感染及黄曲霉毒素与肝癌发病关系中,过量饮酒有明显的协同增强作用,过量饮酒还会导致遗传毒效应,如外周淋巴细胞染色体畸变,非整倍体及姊妹染色体交换增加等。此外,怀孕妇女过量饮酒对胎儿有发育毒及致畸作用。
      吸烟有害健康,这是众所周知的,香烟中的主要有毒物质是尼古丁,从烟蒸油及烟雾中已分离出的致癌物质除尼古丁外,还有4苯芘、2苯蒽—甲基蒽、亚硝胺、砷、苯酚等10余种致癌或促癌物质。吸烟可使肺部、上呼吸道、食管、膀胱和胰腺致癌,吸烟与胃、肝、肾、结肠和直肠的癌症以及白血病的发生也有关系。由于饮酒的时候吸烟会产生致癌的协同作用;因此,在饮酒时不要吸烟。
      为了预防癌症,唯一的对策是推广低度酒和提倡适量饮酒,在与明显的已知致癌物接触时(如吸烟时)不宜饮酒。
四、加强锻炼,劳逸适度
      加强身体素质的锻炼,是培养和调动自身抗癌能力的最好方法。选择适合于自己锻炼的方法,坚持有规律的锻炼,持之以恒(不可一日曝十日寒),不仅可以提高身体素质,增强抗病能力,而且可以培养一个人的良好习惯,提高综合素质。
      锻炼身体的方法很多,但最适合中老年锻炼的有气功、太极拳。本人的切身体验认为练气功是最好的预防疾病,防治癌症的锻炼方法。因为气功是通过呼吸吐故纳新,运动肢体以使机体气血流畅,从而健身祛病的一种医疗保健方法。气功是通过自主意念、呼吸和姿势的锻炼,发挥人的主观能动性,调动人体内的潜能来调整身体内部的功能,增强体质,提高抗病能力,从而达到防病、治病、强身健体的目的。近几十年来的医学研究表明,气功疗法对于癌症的康复也具有良好的效果,是癌症康复医院的重要措施。经余收治过的癌症患者其中有数位(胃癌、肺癌)患者由于当时的家庭经济条件十分困难,在服药的同时授予相适应的气功功法练习,有的仅服药2-3个月便停止药物治疗,现已存活十几年仍健在。
1、气功防癌的作用机制:
      中医学认为:癌症的形成内因多为禀赋不足,正气虚弱,外因则由于长期的饮食不节、恣饮酒而嗜腌腐,或情志刺激、悲怒忧思,劳倦内伤、气血亏损,邪毒入侵等,以致气滞血淤,痰结湿聚,与邪毒蕴结而形成癌瘤。气功锻炼通过自我调节、自我控制的自身和心理锻炼,提高机体抗病能力,达到健身防病的目的。
      据统计,有75%的人处于亚健康状态,所谓亚健康即指人介于健康与疾病之间的一种状态,用现代医学仪器检查不出实质性的病灶,但自我感觉总是不舒服,这是人体阴阳失调所致。而坚持气功锻炼的人,可以消除这种状态。
1.1、气功锻炼的作用:
1.11、调和气血、畅通经络,气功是通过调整呼吸促进人体气血的循环,经络是气血运行的通道,气血调和则经络通畅,机体功能易于恢复正常。
1.12、调心入静,舒畅情志,气功锻炼重视调心、调息从而入静,使不健康的情绪逐渐恢复相对稳定的状态,消除不良情志刺激的影响,疏理肝气。气机和谐,情志舒畅,有利于亚健康人身体状况的恢复。
1.13、调节脏腑功能的协调,气功是通过自主意会、呼吸和姿势的锻炼来调节五脏六腑的功能,使气血畅通。肺朝百脉,肝气疏泄,脾气健运、肾之精气正常,则五脏六腑功能协调。通过调心、调身、调息,可以充养人体的精、气、神,使人体正气充足,从而增强了机体抗御癌症和其他疾病的能力。
1.2、气功锻炼的基本原则:
1.2.1、松静自然:松静自然是气功锻炼的基本原则。松,是指放松,就是全身肌肉和思想上的放松,只有放松才能呈现和谐平稳的舒适感觉。静,是指进入安静状态,练功时保持单一的良性意念,心理镜界,以意导气沿经络运行,练功有素者,只要进入松静状态,便能出现并体会到温、凉、热等舒适感与气行部位的通透感。所谓自然,是自然状态下的心平气和,尽量减少意念与思想支配作用。在这种松、静自然的状态下,大脑对外来信息感应减弱,对机体内部的调节十分敏感,有利于机体的康复。
1.2.2、动静结合:动,是指形体肌肉的活动与体内气息的流动;静,是指形体的稳静与精神意识的宁静。炼动功,可促使气机通畅,气血沿经络循行于四肢百骸,炼静功,可促进人体内气的运行,使元气充积于丹田。进行气功锻炼时,应遵循“静中有动,动中有静”的动静结合的原则。炼静功时,体态是静的,是以意念导引内气,使气在体内动而不停地运行。炼动功时,体态是动的,而以意念静守一处。
1.2.3、意气相合:意,是指练功中的意念;气,是指呼吸之气和练功时的气感,即常说的内气。气功锻炼时,要求逐渐做到意在何处,气到何处,气感应意念而生的意气相合的自我感觉。即意到气到,气随意行。
1.2.4、上虚下实:上虚,是指人体的脐以上部位虚灵;下实,是指身体脐以下部位要充实,也就是下元充沛。在炼气功时,一般要求虚胸实腹,气沉丹田,虚灵恬淡,气息归元。即炼气功时,对上部不能意念太重,应使上体安逸舒适,轻灵松弛,而姿势的重心放在脐下使整个身体稳如泰山,舒松自然,内气才能得以充盈。
1.2.5、分寸适度:在炼气功时,要掌握一定的火候,分寸适度而恰到好处。首先,练功时用力要适当,姿势要做到放松自然,舒适得力,既不紧张,也不松懈,即松而不弛。其次,呼吸要求深长细缓,自然均匀。此外,意念的强度要适中,不能着意太重,只能若有若无,似守非守,绵绵若存。另外,练功的时间也要适当,练功后,以头脑清晰、精神爽快,舒适轻松,可谓分寸适中。
1.2.6、炼养并重:气功锻炼要与合理的休养结合起来,平时体力较差者,在气功锻炼时若出现疲劳,可能是着意太重,可放异意守。单纯放松,静养待体力恢复后继续练习。气功锻炼强调“炼中有养,养中有炼”。这是因为在练功过程中增加了运动量,多消耗了能量,需要通过养护来弥补。当然,养护的方法是多方面的,有规律的生活、愉快的心情、适宜的环境,营养的补充,都对人体的精、气、神有养护作用。
1.2.7、因人而异:气功的修炼功法有一千多种,练功者应根据年龄的大小、体质的强弱来选择最适合自己修炼的功法。例如:年级较大、体质较弱的人可选用静功修炼,年纪较轻、体质较好者可选用动功或动静相间的功法锻炼。
1.2.8、循序渐进:炼气功要遵循由浅入深,由简到繁,循序渐进的原则。一般要先了解气功锻炼的原则,适应症与注意事项,学习一些简单的气功锻炼方法。坚持练习,然后逐渐学习掌握较复杂的气功锻炼方法。只要坚持不懈地进行适宜的气功锻炼,都会收到良好的效果,从而远离疾病和癌症。
2、劳逸结合(劳逸适度):
劳逸,包括过度劳累和过度安逸两个方面。正常的劳动和体育锻炼有助于气血流通,增强体质。必要的休息可以消除疲劳,恢复体力和脑力,不会使人致病,只有较长时间的过度劳累或过度安逸,才能成为致病因素而使人发病,甚至发生癌症。
2.1、过劳,是指过度劳累。包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。
2.1.1、劳力过度,主要指较长时间的劳力过度,积劳成疾。劳力过渡可损伤内脏功能,耗损机体生命物质之精、髓、气、血、津液等。《素问·生气通天论》指出“阴气者,静则神藏,躁则消亡”。“烦劳则张,精绝,辟积于夏,使人煎厥”。当体内的生命物质被严重消耗降到正常水平以下时,可出现少气无力、四肢困倦、精神疲惫、懒于言语,形体消瘦等症状,即所谓“劳则气耗”。在这种情况下,人体低抗力严重下降,易患病变,甚至发展成癌症。
2.1.2、劳神过度,是指思虑劳神过度。劳神过度会耗伤心血,损伤脾气,出现心悸、健忘、失眠、多梦及纳呆、腹胀、便溏等症状,当人体的消化和排泄功能减退,又会出现食积、便秘等病变。胃肠道炎症、溃疡、息肉等疾病,经久治疗不愈,便可发展成为癌症。我们敬爱的周总理就是因为日理万机,操劳过度而被癌症夺去了生命。
2.1.3、房劳过度,是指性生活不节,房事过度。正常的性生活,一般不损伤人体,但房劳过度耗伤肾精,可致腰膝酸软,眩晕耳鸣,精神萎靡,或男子遗精滑泄,性功能减退,甚至阳萎,致使人体抗病能力(免疫力)严重下降,易被病毒、致癌因子乘机侵害,而导致人体发生癌症。
2.2、过逸,是指过度安逸,不劳动,又不运动,可使人体气血运行不畅,筋骨柔脆、脾胃呆滞、体弱神倦或发胖臃肿,动则心悸、气喘、汗出等,还可继发各种疾病。
总之,劳逸适度,是预防癌症的一个重要因素,过分劳累和过分安逸均有损于人体的健康,使机体抗病能力下降,容易引发各种疾病,只有劳逸结合,做到劳逸适度,才能维护机体功能的正常运行,维护机体内环境的稳定与平衡,才能不给癌症可乘之机。
四、积极开展宣传,普及防癌常识
      大众性的防癌常识普及工作,是预防癌症的重要措施,当人们对癌症有了正确的认识,懂得如何预防,才能发挥出积极主观能动性。
1、改进生活习惯,改善周围的环境,努力消除或避免致癌因素。在我们每个人日常生活中常常会有意无意地接触到一些可能引发癌症的危险因素。所以,注意培养良好的饮食习惯及生活方式,是非常重要的。如饮食多样化,不偏食,多吃维生素含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,控制动物脂肪的摄入,不吸烟或少吸烟,不嗜酒,不吃霉变食物,少吃或不吃腌制或熏烤的食物,不吃过烫饮食(过烫食物损伤食管、易致食管、贲门癌);不暴饮暴食,注意饮食卫生,不吃被污染的不洁食物;避免接触生活中的有毒有害物质,不长期在烈热下暴晒,不滥用农药、刹虫剂等,节制性欲,注意性卫生,讲究性道德等。
       加强环境卫生的监测,对周围的环境,如水源、大气、土壤等的污染,应积极防止和治理,对长期接触有毒害物质的工作人员需做好劳动职业保护,尤其是从事化工、制药、印染、冶炼、采矿、制革、核放射等行业的工作人员,在工作时应尽量避免接触有毒有害物质。
2、培养和调动自身的抗癌能力。机体内在的因素在癌症的发生上起着重要的作用。为维护机体内环境的稳定与平衡,应注意培养乐观主义精神,保持心理健康,增强防癌抗癌意识,加强身体素质的锻炼,注意个人防护和保健、劳逸结合,提高自身的免疫功能,增强抗病能力。
3、积极防治癌前病变,临床发现,有不少癌症是在一些慢性疾病或良性肿瘤的基础上,经过某些致癌因素的刺激而引起恶变的,如临床上发现胃癌患者绝大多数都有较长时间的慢性胃炎、胃溃疡病史,由于治疗不当或迁延日久而演变成胃癌。尽管癌前病变不一定都会演变成癌,但及时合理的治疗这些病变对预防癌症的发生有着十分重要的意义,如病毒性肝炎、肝硬化、消化道的溃疡、息肉、炎症等;妇科的炎症,如宫颈糜烂、息肉、乳腺增生、乳头状瘤、卵巢囊肿、葡萄胎及男性的隐睾、包茎等;还有皮肤、粘膜的白斑、溃疡、糜烂、瘘管、黑痣、节结、角化症等,对于这些疾患都应积极预防,尽早治疗。
4、积极开展普查工作:
对癌症高发区的群众及癌症高危人群应开展有组织、有计划的防癌普查工作,实施严密监测,指导群众进行经常性的自我检查,若发现可疑情况应及早就医,教育群众树立无癌早防,有癌早治的思想观念。只有这样,才能免受或少受患癌的痛苦,防患于未然。
参考文献:
1、现代中医肿瘤学   陈锐深主编  2003.1.第1版  人民卫生出版社
2、肿瘤防治与康复   王振国编著  1998.9.第1版  时事出版社
3、肿瘤病人康复手册  张文彭、糜仪 主编 2003.1.第1版   人民卫生出版社

 

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