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立春后万物复苏 中医专家教您调体养生防过敏

来源:综合   发布时间: 2023-02-17 14:07:00


   立春后,大地回春,万物复苏。

       中医认为,气候变化与人体健康有关。此时气候时冷时热,晴雨无常,容易引起人体不适,诱发各种疾病,如过敏性疾病、精神疾病、风疹、流脑、肺炎、感冒等。哈尔滨市中医医院治未病科李姣医生建议,注意调节身体,防过敏。
  李娇表示,防治过敏性疾病可以从调理过敏体质入手,从饮食调理、精神调摄、起居调护和穴位保健等着手进行调养。饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。饮食宜清淡,忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物,如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉等,以免引动伏痰宿疾。宜多食益气固表的食物,如山药、黄芪、红枣、花粉、蜂蜜等。不食含致敏物质的食品,不饮浓茶、咖啡等。
  李娇为大家推荐一款过敏体质者适宜的食疗方。
  固表粥
  【材料】乌梅15g,黄芪20g,当归12g,粳米100g。
  【做法】乌梅、黄芪、当归放砂锅中加水煎开,再用小火慢煎成浓汁,去药取汁,再加水、加米煮成粥即可。
  【功效】此粥具有益气养血脱用。
 

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