甲状腺是人体内分泌腺体之一，位于喉下部和气管上部，也是最表浅的内分泌腺。甲状腺可以合成和分泌甲状腺激素，对机体的生长和代谢起着重要调节作用。当甲状腺出现激素合成过多或过少时，机体就会受到影响。 过去，甲状腺疾病多发于四五十岁的中年人，现在有年轻化的趋势，发病高峰段为20～40岁。近年来，患甲状腺疾病的人是越来越多，造成甲状腺疾病人群上升的原因到底是什么呢？ 压力、生活习惯、家族遗传等都是甲状腺疾病高发的诱因。 01 压力 生活、工作压力过大是导致甲状腺功能异常的一个重要因素。压力过大会作用于人的中枢神经系统， 干扰下丘脑促甲状腺激素的释放，同时抑制垂体分泌促甲状腺激素，最后导致甲状腺激素分泌减少。 现今，各行各业竞争大，精神压力之大更是不用多说。职场复杂、受委屈是常态，又不能及时发泄负面情绪，从事人员长期失落、抑郁失眠，导致内分泌失调，容易导致甲状腺癌。 02 生活习惯 现在的生活节奏快，很多人经常 习惯性熬夜，长此以往容易导致 垂体下丘脑系统功能紊乱，影响甲状腺功能，增加甲状腺疾病的发病率。 碘补充过量会引起甲状腺疾病，碘是甲状腺素生成的原料，食用过多或过少均易导致甲状腺疾病发生。现在很多上班族长期在外面吃或者点外卖，外卖多数偏向于重口味碘盐放太多，这无形当中摄入了更多的碘。 此外，由于工作忙，经常加班，几乎没时间运动，加上不少人不爱锻炼身体，导致 身体抵抗力越来越差，人体也越来越肥胖，体内激素也会随之变得有所紊乱，从而导致甲状腺疾病。 03 家族史 甲状腺疾病具有一定的遗传倾向，更多的还受到某些特定环境因素的影响，是内因与外因共同作用的结果。 自身免疫性甲状腺疾病，如甲亢、桥本甲状腺炎，常有明显的家族聚集现象；如果在家族中有人得了甲状腺结节，则后代的甲状腺结节患病几率也会大大增加。 如何调理甲状腺疾病 甲状腺疾病与心情和生活习惯密切相关，因此治疗甲状腺疾病自我调理很重要。 首先，在日常生活中要保持良好的心态 甲状腺患者可以培养一些兴趣爱好，让精神上有寄托，行动上有目标。另外，家庭成员要多关心、多鼓励、多包容，避免不良情绪刺激造成伤害。 其次，保持良好的饮食习惯 甲亢患者的饮食以滋阴为主，如甲鱼有滋阴补肾、散结的作用，可作为理想食补。平时还可常吃梨子、柑橘等水果，避免辛辣刺激性食品，忌烟酒；甲减患者胃肠蠕动慢，容易出现水肿、血脂偏高等症状，建议以清淡食物为主，忌生冷油腻和饮食过咸，可选择温补的中药煲汤粥。 适当运动 值得注意的是，运动量要个体化，以自己耐受力为标准，选择一些温和的项目，如散步、慢跑等。 最后，建议生活作息不规律者、精神压力较大者、有甲状腺疾病家族史、年龄大于60岁、接受过甲状腺放射性治疗者、接受过甲状腺手术者、有过甲状腺功能异常者、有自身免疫性疾病者，如1型糖尿病、风湿性疾病等甲状腺疾病的高发人群，应定期到医院检查。 |
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