小儿推拿是一种中医外治法，它根据幼儿肌肤娇嫩，体表的经络、穴位对刺激特别敏感这一生理特点，通过医生在小孩身上的特定穴位、部位做轻快、柔和的手法按摩，调整人体阴阳气血、调理脏腑，防病治病。其中“捏脊”更是作为小儿推拿的“封面”常常见诸报端，很多家长希望通过自学捏脊，给宝宝每天补钙似地补“捏脊”。不过，中医专家认为，即使被认为是“有病治病，没病保健”的手段，捏脊也并非人人适合。

　　捏脊可推动多条经络

　　广东省中医院按摩科小儿推拿专科主治医师陈红蕾介绍，捏脊本义为在小儿推拿“脊”这个穴位上做连续捏提的动作，就在这看似简单的捏提之间，其实已悄悄推动了多条经络，包括督脉、膀胱经背部第一侧线及华佗夹脊。中医认为，督脉为阳脉之海，相互交接，循环无端地运行气血，维持人体的生命活动，达到整体调节。膀胱经背部第一侧线为各脏腑俞穴，可调理脏腑功能，达到平衡状态。华佗夹脊为保健要穴，故捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气的作用。

　　由于捏脊推动了以上诸经，故对成人亦有一定的保健作用，对神经衰弱、体虚乏力等尤为明显，宝宝的爸爸妈妈也可一试。

　　捏脊不是“独行侠”

　　作为一名小儿推拿医师，陈红蕾在工作中听到最多的话就是：“医生，我可以每天在家给宝宝捏脊吗？”

　　陈红蕾介绍，捏脊总体来说对人体有“扶正气”的功能，对偏寒偏虚体质的人尤其适合。但对于实热、积滞、邪盛者慎用，如烦躁、面红耳赤、舌红苔黄、指纹绛紫、尿黄、大便干等热象明显的高热患儿，就不适合捏脊。

　　“患儿体质及病情的复杂性决定了捏脊往往不是‘独行侠’，它就像一味中药，放到方剂中能发挥‘1+1＞2’的效果。”陈红蕾指出，我们说捏脊可治疗疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼、遗尿、保健等，但往往不是捏脊单一处方可奏效的，而是配合诸穴使用，对于体质偏颇的孩子建议在医师指导下进行，平衡体质的小孩则可在平日捏3-7行/天。

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　　捏脊家庭操作方法推荐

　　患儿俯卧于床上，家长用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，双拇、食指相互交替，自下而上捏皮肤至大椎穴，在捏脊的过程中，可用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”，也可以单捏不提。重复3-7遍，一般每天或隔天捏脊1次。

　　需要注意的是，小孩以腹式呼吸为主，对于半岁以内的婴儿，不宜直接采取俯卧位，建议斜趴在家长怀中操作，以免造成呼吸困难。