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高龄老人分享长寿秘诀:爱吃南瓜和山芋

来源:综合   发布时间: 2014-02-19 11:29:00

  “二二得四,三三得九……”100多岁高龄的邱阿姨能口齿清晰地背乘法口诀。这位长寿老人身体硬朗,不仅能依着藤椅在屋内独立行走,简单生活自理。问起老人长寿的秘诀,家人说:家庭关系和睦,60年婆媳和谐相处,老人心情好,更长寿。

  老人平时爱吃南瓜和山芋,不仅甜食、咸食都能吃,还可以吃鱼虾等。每次吃虾,一顿能吃一只大虾或两只小虾。老人还对自己的养生方法总结出一套说法:自称“贵人吃桂鱼,人老心不老”,还常常指着自己手背上暴出的青筋说:“这就是树老露根,人老露筋”。

  在饮食和作息上,老人平时每晚9点左右睡觉,早晨7点左右起床,一天吃四顿,早上加点水果,午睡后吃点点心。老人逢人就说自己福气好,多亏媳妇照顾60年。现今也81岁的媳妇悉心服侍百岁婆婆,并表示,感恩父母是应该的。这爱孝传承的氛围让家庭关系更为和睦,也因此,老人很容易满足,心态也好,更不挑剔。

 

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