日常生活中可影响视力的几种光线: 1.紫外线 强烈紫外线照射会造成眼球内组织增厚,影响视力不说,而且造成黄斑变性,甚至致盲。 2.太亮的灯光 眼睛可适应的最佳亮度是300单位,灯光太亮可使得瞳孔保护性缩小,造成瞳孔括约肌痉挛,导致头晕和头痛、眼睛有胀痛感。另外,瞳孔缩小可造成晶状体变凸,加强聚光,使得近视度数加深。 3.电子产品 用电子产品的时间太长可造成视力下降,增加近视度数,所以应调整好屏幕亮度,大约在60%左右,而且控制用电子产品的时间。 提示:为能避免近视加深,应用科学用眼,多看一看绿色植物,减轻视疲劳;适当的做眼球运动,促进眼睛血液循。由于黄色食物中含视黄素,能养护眼睛,因此应多吃芒果、胡萝卜和南瓜等。 |