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露水凝结寒露天,新鲜莲藕碗里添
  十一长假过后,我们迎来了寒露节气,《月令七十二候集解》说:九月节,露气寒冷,将凝结也。寒露时节,自然界的气温比白露时更低,地面的露水更加寒冷,已经接...
更新时间:2021-10-11
秋季干燥易便秘 吃“三果”防便秘
  便秘是困扰很多人的难言之隐,秋季干燥,更易发生便秘。近日,美国每日健康网刊出缓解便秘的食物,可供大家参考。  浆果 草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低,水...
更新时间:2021-09-15
春季4种春菜老少皆宜补钙养肝助消化
  随着气温渐渐升高,各地的雨水也会越来越多,这个时候,很多人会出现一些身体不适现象,比如春困、容易上火、骨骼疼痛等现象。  一旦出现这些现象,就要做好...
更新时间:2021-03-30
预防老年痴呆饮食有道
  科学家向人们发出警告:老年痴呆将成为21世纪人类社会的流行病。国内的专家也报告称,中国是老年痴呆症的高危国家之一。  老年性痴呆是指50岁以上的人出现一...
更新时间:2020-11-25
老年人不能缺少的10种营养
  就老年(老年食品)人如何合理饮食提出了十条建议。  一、减少卡路里(热量)摄入  随着年纪变大,身体内肌肉也渐渐变少,新陈代谢也会放慢。因此,老年人需...
更新时间:2020-11-25
今日大暑:养生讲究"清""静" 饮食把握三原则
大暑是夏季的最后一个节气,也是一年中最热的时节。 大暑节气养生重在一个清字,即在注重饮食清洁、机体清热的前提下,进行清补。 清补首先要祛湿。可以...
更新时间:2020-07-23
话说补土 | 适合劳心劳力,用脑过度的你,安神又养血——桂圆
脾胃好,百病少;好脾胃,食疗养。自然的产物是最适合脾胃的补品,草木虫鱼,瓜果菜蔬,无分贵贱,皆可成为有益于脾胃的本草。善用生活中唾手可得的材料,活学...
更新时间:2020-01-16
长寿老人春天必吃的食物
专家说,每个长寿老人的饮食都是比较特别的,尤其是在不同的季节所吃的食物是不一样的,眼下春季到了,为了老人的身体着想,应该多吃些葱,因为葱的营养价值是很高...
更新时间:2019-02-18
饮食禁忌:有些水果老人不宜多食
水果含有多种营养和丰富的维生素,老年人经常吃水果,有益消化,促进排便,滋补健身和延年益寿之功能。但是由于老年人消化酶活力差,胃黏膜萎缩,肠蠕动减慢,体质...
更新时间:2019-02-18
饮食与健康 林于慧
  古有民以食为天之说,但并不全面。人类以各种食物营养身体得以生存,也因饮食不当而得病;吃草根啃树皮使人生存的实例并非鲜见,然而,餐餐鱼肉,酒足饭饱而身...
更新时间:2017-05-03
美容缓衰老 黑木耳最滋补吃法
黑木耳性干味平,能凉血止血,清肺益气。红枣补脾胃虚弱,治血虚萎黄、血小板缺少症等,两者配合,调理气血,滋阴润肺,清热解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容...
更新时间:2015-07-21

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